いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。
体作りのプロであるアスリートが好んで食べると注目の食材がバナナとサツマイモ。実はこの２つ、ただエネルギー補給として優れているだけでなく、“腸活食材”として優れていることがわかっています！
そこで、一緒に摂れるシェイクが良いのでは？と今日はさつまいもとバナナのシェイクをご紹介致します。
材料☆2～3人分
冷凍バナナ 280g 冷凍さつまいも 80g 牛乳200ｇ 蜂蜜 大さじ1
作り方☆
全ての材料をミキサーに入れ、材料が滑らかになるまでしっかりまぜる！
簡単で栄養満点!(^^)! 食欲が落ちる夏にとっても良いと思います🍹
次回はアスリートが好んで食べるサツマイモの機能について書いていきたいと思います(^^)/
