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さつまいもの腸活パワー！
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 今回はさつまいもの腸活パワーについてです！ サツマイモの腸活パワーのカギとして注目されるのが、大腸まで届いて腸内有用菌に発酵されてエサとなる発酵性食物繊維や難消化性でんぷんなど。これらに消化・吸収を邪魔されて大腸まで運ばれてしまった糖質も、腸内細菌のエサになるとの事！ 腸内細菌が食物繊維や糖をエサにすることを発酵というが、この発酵により、腸の中では酸酢や酪酸などの短鎖脂肪酸が増える。これらの酸が腸管内を酸性にすると、有害菌は生息しにくくなる。 また、短鎖脂肪酸は、腸のエネルギー源となって腸のバリア機能を高めたり、腸の働きを良くする。短鎖脂肪酸が体内に吸収されて全身をめぐると、脂肪蓄積を抑えたり、満腹感を高めるホルモンを出して“やせ体質”を作ることもわかってきた。 精神を安定させる神経伝達ホルモンである「セロトニン＝happyホルモン」の90％は、脳ではなく腸でつくられていることが明らになった事から、腸を奇麗にしておくことが体にも、心にも良い事が分かりました！ 芋春のさつまいもは冷凍でのお届けですので食べたいときに半解凍したらアイスの様に冷たくて甘くて、とっても美味しいのでぜひぜひご賞味ください♡
さつまいもの腸活パワー！
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 今回はさつまいもの腸活パワーについてです！ サツマイモの腸活パワーのカギとして注目されるのが、大腸まで届いて腸内有用菌に発酵されてエサとなる発酵性食物繊維や難消化性でんぷんなど。これらに消化・吸収を邪魔されて大腸まで運ばれてしまった糖質も、腸内細菌のエサになるとの事！ 腸内細菌が食物繊維や糖をエサにすることを発酵というが、この発酵により、腸の中では酸酢や酪酸などの短鎖脂肪酸が増える。これらの酸が腸管内を酸性にすると、有害菌は生息しにくくなる。 また、短鎖脂肪酸は、腸のエネルギー源となって腸のバリア機能を高めたり、腸の働きを良くする。短鎖脂肪酸が体内に吸収されて全身をめぐると、脂肪蓄積を抑えたり、満腹感を高めるホルモンを出して“やせ体質”を作ることもわかってきた。 精神を安定させる神経伝達ホルモンである「セロトニン＝happyホルモン」の90％は、脳ではなく腸でつくられていることが明らになった事から、腸を奇麗にしておくことが体にも、心にも良い事が分かりました！ 芋春のさつまいもは冷凍でのお届けですので食べたいときに半解凍したらアイスの様に冷たくて甘くて、とっても美味しいのでぜひぜひご賞味ください♡
さつまいもとバナナのシェイクのレシピ☆
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 体作りのプロであるアスリートが好んで食べると注目の食材がバナナとサツマイモ。実はこの２つ、ただエネルギー補給として優れているだけでなく、“腸活食材”として優れていることがわかっています！ そこで、一緒に摂れるシェイクが良いのでは？と今日はさつまいもとバナナのシェイクをご紹介致します。 材料☆2～3人分 冷凍バナナ 280g 冷凍さつまいも 80g 牛乳200ｇ 蜂蜜 大さじ1 作り方☆ 全ての材料をミキサーに入れ、材料が滑らかになるまでしっかりまぜる！ 簡単で栄養満点!(^^)! 食欲が落ちる夏にとっても良いと思います🍹 次回はアスリートが好んで食べるサツマイモの機能について書いていきたいと思います(^^)/
さつまいもとバナナのシェイクのレシピ☆
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 体作りのプロであるアスリートが好んで食べると注目の食材がバナナとサツマイモ。実はこの２つ、ただエネルギー補給として優れているだけでなく、“腸活食材”として優れていることがわかっています！ そこで、一緒に摂れるシェイクが良いのでは？と今日はさつまいもとバナナのシェイクをご紹介致します。 材料☆2～3人分 冷凍バナナ 280g 冷凍さつまいも 80g 牛乳200ｇ 蜂蜜 大さじ1 作り方☆ 全ての材料をミキサーに入れ、材料が滑らかになるまでしっかりまぜる！ 簡単で栄養満点!(^^)! 食欲が落ちる夏にとっても良いと思います🍹 次回はアスリートが好んで食べるサツマイモの機能について書いていきたいと思います(^^)/
冷凍した焼き芋の効果とは・・・
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 第4回【便秘解消やダイエットに！】 焼き芋は冷凍することによってGI値が下がり、太りにくくなる効果があります！ また、冷凍焼き芋は甘くて美味しいため、満足感を得ることができて、他のお菓子などを食べることを抑制することもできます。 芋春の冷凍焼き芋は、紅はるかを使用していますのでとろけるような甘さとなめらかな食感をお楽しみ頂けます。まるでスイーツを食べているようです♡ダイエットで甘い物を我慢している方にオススメです！！
冷凍した焼き芋の効果とは・・・
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 第4回【便秘解消やダイエットに！】 焼き芋は冷凍することによってGI値が下がり、太りにくくなる効果があります！ また、冷凍焼き芋は甘くて美味しいため、満足感を得ることができて、他のお菓子などを食べることを抑制することもできます。 芋春の冷凍焼き芋は、紅はるかを使用していますのでとろけるような甘さとなめらかな食感をお楽しみ頂けます。まるでスイーツを食べているようです♡ダイエットで甘い物を我慢している方にオススメです！！
冷凍した焼き芋の効果とは・・・
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 第３回【ビタミンCも豊富に含まれている！】 ビタミンCには日焼けを防ぐ効果や、風邪に対する抵抗力を増やす働きをします。ビタミンCは多くの野菜に含まれていますが、野菜が嫌いな人や、そもそも野菜に栄養が少なくなってきている現代には不足している人も多いです。特に風邪の引きやすい冬場は、冷凍焼き芋でビタミンCを補給するのが良いでしょう。 美味しく食べてビタミンCも食物繊維も豊富にとれる、芋春の冷凍焼き芋は最高です(#^.^#)
冷凍した焼き芋の効果とは・・・
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 第３回【ビタミンCも豊富に含まれている！】 ビタミンCには日焼けを防ぐ効果や、風邪に対する抵抗力を増やす働きをします。ビタミンCは多くの野菜に含まれていますが、野菜が嫌いな人や、そもそも野菜に栄養が少なくなってきている現代には不足している人も多いです。特に風邪の引きやすい冬場は、冷凍焼き芋でビタミンCを補給するのが良いでしょう。 美味しく食べてビタミンCも食物繊維も豊富にとれる、芋春の冷凍焼き芋は最高です(#^.^#)
冷凍した焼き芋の効果とは・・・？
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 今日は効果の第2回【ヤラピンで便秘解消効果！】 焼き芋は食物繊維が豊富な上にヤラピンの効果が更に便秘に効果を発揮します。ヤラピンには腸内環境を良くする作用があることで有名ですが、ヤラピンはなんと⁉さつまいも以外の食品にはあまり含まれていないので、冷凍焼き芋で摂取しましょう。特に焼き芋の皮部分にヤラピンが多く含まれているので、便秘に悩む方は皮ごと食べるのがおすすめです。 芋春の焼き芋は皮まで食べられるのが特徴です！ぜひお試しください(*´з`) ※ヤラピンは、さつまいも🍠を切ると断面から滲み出るミルク状の白い液体で、さつまいもにしか含まれず、 胃の粘膜を保護したり、排便をスムーズにする効果があると言われています。
冷凍した焼き芋の効果とは・・・？
いつも芋春をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 今日は効果の第2回【ヤラピンで便秘解消効果！】 焼き芋は食物繊維が豊富な上にヤラピンの効果が更に便秘に効果を発揮します。ヤラピンには腸内環境を良くする作用があることで有名ですが、ヤラピンはなんと⁉さつまいも以外の食品にはあまり含まれていないので、冷凍焼き芋で摂取しましょう。特に焼き芋の皮部分にヤラピンが多く含まれているので、便秘に悩む方は皮ごと食べるのがおすすめです。 芋春の焼き芋は皮まで食べられるのが特徴です！ぜひお試しください(*´з`) ※ヤラピンは、さつまいも🍠を切ると断面から滲み出るミルク状の白い液体で、さつまいもにしか含まれず、 胃の粘膜を保護したり、排便をスムーズにする効果があると言われています。