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冷やし焼き芋はダイエットに良いpart4
皆さまこんにちは☀ 芋春担当の清水くるみです_(._.)_ 今回は管理栄養士さんが教えるさつま芋🍠ダイエットです!! 皮ごと食べる ダイエット中は、さつまいもを皮ごと食べましょう。さつまいもの皮には、ダイエットに役立つ成分が含まれているので、無駄にしないようにしてください。抗酸化作用があり、老化対策に役立つ「アントシアニン」は、さつまいもの皮の色素です。整腸作用がある「ヤラピン」は、皮の周辺に豊富に含まれています♪ 冷やして食べる 熱々の焼きいもはおいしいですが、ダイエット中はさつまいもを冷やして食べるのがおすすめ。さつまいもを冷やすと、でんぷんの一部が老化して「レジスタントスターチ」に変化します。再加熱しても、増えたレジスタントスターチの量は減少しません。レジスタントスターチは小腸で消化されずに大腸に届き、腸内細菌のエサとなるため、腸内環境を整えるのに役立ちます。また、食後血糖値の急上昇を抑えることが明らかになっています♪ 芋春のさつま芋は皮ごと食べられる+冷凍なので、ダイエットに最適です☆ 美味しく食べてダイエット効果もある冷凍焼き芋🍠 ぜひお試しください_(._.)_
冷やし焼き芋はダイエットに良いpart4
皆さまこんにちは☀ 芋春担当の清水くるみです_(._.)_ 今回は管理栄養士さんが教えるさつま芋🍠ダイエットです!! 皮ごと食べる ダイエット中は、さつまいもを皮ごと食べましょう。さつまいもの皮には、ダイエットに役立つ成分が含まれているので、無駄にしないようにしてください。抗酸化作用があり、老化対策に役立つ「アントシアニン」は、さつまいもの皮の色素です。整腸作用がある「ヤラピン」は、皮の周辺に豊富に含まれています♪ 冷やして食べる 熱々の焼きいもはおいしいですが、ダイエット中はさつまいもを冷やして食べるのがおすすめ。さつまいもを冷やすと、でんぷんの一部が老化して「レジスタントスターチ」に変化します。再加熱しても、増えたレジスタントスターチの量は減少しません。レジスタントスターチは小腸で消化されずに大腸に届き、腸内細菌のエサとなるため、腸内環境を整えるのに役立ちます。また、食後血糖値の急上昇を抑えることが明らかになっています♪ 芋春のさつま芋は皮ごと食べられる+冷凍なので、ダイエットに最適です☆ 美味しく食べてダイエット効果もある冷凍焼き芋🍠 ぜひお試しください_(._.)_
さつまいものお話🍠
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 今日は、さつまいもはどこから来たの?のお話です! サツマイモは、メキシコを中心とする熱帯アメリカで生まれました。紀元前800~1000年ごろには、中央アンデス地方でサツマイモがつくられていたのです。そして1600年ごろ、中国から日本にやってきました。琉球(りゅうきゅう;今の沖縄県)から薩摩(さつま;今の鹿児島県)に伝わったので、サツマイモとよばれています。中国から来たいも=からいもとか、中国での名前と同じく、かんしょ、ともよばれていたそうです。 ちなみに2021年度生産量ランキング 第一位は、ダントツで鹿児島県、二位が茨城県、三位が千葉県でした!!
さつまいものお話🍠
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 今日は、さつまいもはどこから来たの?のお話です! サツマイモは、メキシコを中心とする熱帯アメリカで生まれました。紀元前800~1000年ごろには、中央アンデス地方でサツマイモがつくられていたのです。そして1600年ごろ、中国から日本にやってきました。琉球(りゅうきゅう;今の沖縄県)から薩摩(さつま;今の鹿児島県)に伝わったので、サツマイモとよばれています。中国から来たいも=からいもとか、中国での名前と同じく、かんしょ、ともよばれていたそうです。 ちなみに2021年度生産量ランキング 第一位は、ダントツで鹿児島県、二位が茨城県、三位が千葉県でした!!
暑い夏には冷凍焼き芋🍠
皆様こんにちは。芋春担当の清水くるみです_(._.)_ 梅雨が明けたようで夏本番ですね! 暑さで食欲も落ちますが、芋春のお芋は冷やし焼き芋なのでシャリシャリとアイス感覚で食べられると思います! さつまいもには沢山の栄養素が含まれる健康野菜です🍠カロテン、ビタミンB1.2.C.E.食物繊維などの栄養素、またカルシウム.カリウム.鉄分などのミネラルを含んでいます! 美容や眼精疲労にも良いので冷凍焼き芋で夏を乗り切りましょう(*´з`)
暑い夏には冷凍焼き芋🍠
皆様こんにちは。芋春担当の清水くるみです_(._.)_ 梅雨が明けたようで夏本番ですね! 暑さで食欲も落ちますが、芋春のお芋は冷やし焼き芋なのでシャリシャリとアイス感覚で食べられると思います! さつまいもには沢山の栄養素が含まれる健康野菜です🍠カロテン、ビタミンB1.2.C.E.食物繊維などの栄養素、またカルシウム.カリウム.鉄分などのミネラルを含んでいます! 美容や眼精疲労にも良いので冷凍焼き芋で夏を乗り切りましょう(*´з`)
今日も美味しいお芋が出来上がりました!
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 今週末はとても暑くなる予報ですね☀ 外でスポーツされる方やお仕事方は特に熱中症対策をしっかりしましょう!また紫外線も強いと思いますので日焼け止めをしっかり塗って肌ダメージを減らしましょう! 芋春は 今日も暑いですが、石焼で丁寧に焼いています🍠 今回は超春サイズの紅はるか!一本700g以上あるお芋なので、並べるのもひっくり返すのも慎重に💦 大きくても とっても甘くてねっとり食感が続きます(#^.^#) 暑い日はぜひ凍らせたお芋のシャリシャリ感も楽しんで頂けたら嬉しいです! 宜しくお願い致します_(._.)_
今日も美味しいお芋が出来上がりました!
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 今週末はとても暑くなる予報ですね☀ 外でスポーツされる方やお仕事方は特に熱中症対策をしっかりしましょう!また紫外線も強いと思いますので日焼け止めをしっかり塗って肌ダメージを減らしましょう! 芋春は 今日も暑いですが、石焼で丁寧に焼いています🍠 今回は超春サイズの紅はるか!一本700g以上あるお芋なので、並べるのもひっくり返すのも慎重に💦 大きくても とっても甘くてねっとり食感が続きます(#^.^#) 暑い日はぜひ凍らせたお芋のシャリシャリ感も楽しんで頂けたら嬉しいです! 宜しくお願い致します_(._.)_
看板書いてみました!
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 暑い日が続いていますが、お元気でしょうか? 芋春の店頭販売始がスタートしたので、今日は看板を書いてみました✏ 入口の所に立てかけましたので目印にして頂けたらと思います。 また、料金も分かり易く提示しててみました(#^.^#) お近くに来る事がありましたら覗いて行ってください!! お待ちしております_(._.)_ 水戸市米沢町391-2 こり家(のぼりがたっています) TEL/029-248-8929 お電話頂けましたらご用意しておきます!
看板書いてみました!
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 暑い日が続いていますが、お元気でしょうか? 芋春の店頭販売始がスタートしたので、今日は看板を書いてみました✏ 入口の所に立てかけましたので目印にして頂けたらと思います。 また、料金も分かり易く提示しててみました(#^.^#) お近くに来る事がありましたら覗いて行ってください!! お待ちしております_(._.)_ 水戸市米沢町391-2 こり家(のぼりがたっています) TEL/029-248-8929 お電話頂けましたらご用意しておきます!
冷凍焼き芋レシピ⑦
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 今回は、私の大好きなレシピを紹介します!! 冷凍焼き芋と黒蜜きなこのヨーグルトです♪ 材料☆1人分 プレーンヨーグルト大さじ3(50g),はちみつ小さじ1弱,冷凍焼き芋30g,黒蜜小さじ1,きなこ小さじ1/2~,シナモン少々 作り方☆ 1,冷凍焼き芋は皮を剝いて1㎝角にきる。 2,ヨーグルトと蜜を混ぜて器にいれ、焼き芋を乗せる。きなこ、シナモンを振って黒蜜をかけたら出来上がり!! 栄養たっぷり!食欲のない時でも食べられる1品です(#^.^#)
冷凍焼き芋レシピ⑦
皆様こんにちは。『芋春』担当の清水くるみです_(._.)_ 今回は、私の大好きなレシピを紹介します!! 冷凍焼き芋と黒蜜きなこのヨーグルトです♪ 材料☆1人分 プレーンヨーグルト大さじ3(50g),はちみつ小さじ1弱,冷凍焼き芋30g,黒蜜小さじ1,きなこ小さじ1/2~,シナモン少々 作り方☆ 1,冷凍焼き芋は皮を剝いて1㎝角にきる。 2,ヨーグルトと蜜を混ぜて器にいれ、焼き芋を乗せる。きなこ、シナモンを振って黒蜜をかけたら出来上がり!! 栄養たっぷり!食欲のない時でも食べられる1品です(#^.^#)